【紫医走进印山书院】开展第8个全国近视防控宣传月活动


有效减少近视发生 共同守护光明未来——紫云自治县人民医院开展“第8个全国近视防控宣传月”进校园活动

有效减少近视发生
共同守护光明未来
第8个全国近视防控宣传教育月,主题是“有效减少近视发生,共同守护光明未来”


       


为深入贯彻习近平总书记关于儿童青少年近视防控系列重要指示批示精神,进一步落实《综合防控儿童青少年近视实施方案》《儿童青少年近视防控光明行动工作方案(2021-2025年)》,营造近视防控宣传教育氛围,提升眼健康知识水平,推动儿童青少年近视防控工作提质增效,4月11日下午,紫云自治县人民医院眼科、耳鼻喉科、口腔科、宣传教育科及医务科工作人员走进紫云自治县印山书院开展“近视防控月”进校园活动。


活动现场,我院义诊团队为300余名小学生进行免费近视筛查及口腔、耳鼻喉检查。对筛查出健康问题的小学生,医生细心的记录并反馈给老师,对于健康正常的小学生,医生们进行了科学防护近视的知识宣讲并给所有参加活动的小学生发放了《儿童青少年近视患者健康教育处方》,活动现场,医务人员还为高年级学生进行了心理健康问卷测评,并将测评结果及时反馈给学校老师。

通过本次近视防控科普宣传及义诊活动,从而更好的传递眼健康科普知识,让更多的师生能了解科学的爱眼护眼的知识,对眼部健康的认识得到了显著提高,有效帮助孩子养成良好用眼习惯,做到近视早预防、早发现、早干预、早矫治。





学生是近视防控的主体,为了让孩子们更加深入地了解近视防控知识,每年我院眼科医院均会深入多所学校开展眼健康公益讲座及义诊。通过讲座,义诊等形式详细讲解近视的成因、危害及预防措施,并通过生动的案例和互动环节,增强师生们对近视防控的认识和重视程度。今后,紫云自治县人民医院也将继续为孩子们提供更多优质的医疗科普服务,为广大青少年提供更加专业、全面的眼健康服务。此外,我们也将积极探索更多形式的宣传教育活动,让近视防控知识深入人心,共同为孩子们的健康成长贡献力量。




近视防控月期间,我院宣传教育科还利用医院微信公众号“紫医讯”累计推送10篇相关健康科普宣传,线上线下全方位落实儿童青少年近视防控宣传教育工作:

【健康科普】有效减少近视发生,共同守护光明未来(一)
【健康科普】全国近视防控宣传教育月:远离小眼镜 合理使用“视力储备金”(二)
【健康科普】有效减少近视发生,共同守护光明未来——第八个全国近视防控宣传教育月宣传小知识(三)
【健康科普】用好课间十分钟 明眸亮睛护视力——近视防控月科普系列(四)
【健康科普】远离“小眼镜” | 科学规划,环境先行(五)
【健康科普】保护小眼睛 世界亮晶晶——全国第八个近视防控宣传月系列(六)
【健康科普】防控近视,远视储备很重要!——近视防控宣传教育月系列(七)
【健康科普】 防控近视,健康用眼——近视防控宣传教育月系列(八)
【健康科普】“呵护眼睛,预防近视”—近视防控宣传教育月系列(九)
【健康科普】远离“小眼镜” | 科学规划,环境先行——近视防控宣传教育月系列(十)


近视是什么样的

近视是屈光不正的一种。当眼睛在调节放松状态下,平行光线进入眼内,其聚焦在视网膜之前,这导致视网膜上不能形成清晰像,称为近视(myopia)近视常见的分类方法有三类:依据近视度数可以分为轻度近视:(≤300度)、中度近视(300度- 600度)、高度近视(>600度)。




错误用眼行为
01
用眼距离较近:

长期的近距离的用眼,可以导致近视的产生,长期的不规范的近距离用眼,可以引起视觉疲劳,视疲劳的典型症状,眼睛干涩,疼痛异物感流泪,严重者还可以引起视力下降。

02
错误的坐姿:

若桌椅太低,使头前倾,脊柱弯曲,胸部受压,眼睛调节相对紧张。或桌椅过高,双脚悬空,下肢容易摆动,不能保持正确姿势,都能使眼睛发生疲劳,久而久之就容易发生近视。

03
强光或者弱光照射:

如果光线太强,如阳光照射书面等,会引起强烈反射,刺激眼睛,使眼睛不适,难以看清字体,相反,光线过弱,书面照明不足,眼睛不能清晰地看清字体,头部就会向前,凑近书本,以上两种情况均能使眼睛容易疲劳、眼睛的调节过度或痉挛而形成近视。

预防近视

01
用眼劳逸结合

减少持续近距离用眼的时间,避免过多使用电子产品,即使是看纸质版的读物,也应该尽量缩短持续阅读的时间。向窗外远眺,多看看远处的物体和绿色的植物。视远与看近相结合,放松眼部肌肉,使眼睛得到适当的休息。

02
保持正确读写姿势

用眼距离过近或者过远,看书、写字姿势不正确,都是导致近视的重要原因。学习时姿势要端正,保持良好的坐姿。

03
合理的照明条件

在照明充足的情况下进行读书和写字,不仅是距离上要注意,照明方面也要注意,不能影响到视力。不在强光、昏暗的灯光或晃动的车厢内下读写。

04
平衡膳食

营养不均衡会导致身体内缺乏某种营养素。如维生素A是维护角膜和视网膜正常功能的重要营养素,维生素A缺乏的常见症状是夜盲和视力减退;饮食中应注意添加蔬菜、水果、豆类食品和鱼等含维生素和蛋白质丰富的食物。

05
睡眠充足

尤其是7~14岁之间,如果睡眠时间太少,眼睛也会长期处于疲惫状态,很容易导致近视。

06
定期检查视力

发现视力不达标者,需要尽快去眼科进行散瞳验光和眼部检查,及时采取干预措施,预防和控制近视。

07
及时矫正

一旦确诊近视后,应该配戴合适的眼镜矫正。尤其对于合并有间歇性外斜视、调节功能较差的患者。

08
合理使用电子产品

美国儿科学会建议,18 个月以下的宝宝需要绝对避免看电视。2~5 岁的宝宝每天对着屏幕的时间也不应超过 1 小时。

09
重视远视储备

眼睛在12岁左右发育到成人水平,眼球基本就不再长了,眼睛也没什么度数。在这之前,由于眼球较小,会存在一定的远视度数,即远视储备。所以要定期检查远视储备的情况,一旦发现远视储备过低,就要及时干预,避免过早发生近视。这也是预防近视的重点。

10
保证足够的户外运动时间

比起前面说到的几点,这一点,应该是最简单又有效的预防方式。研究表明,每天 2 小时或者每周 10 小时的户外活动,可以有效预防近视的发生。

通讯 综合 排版 黄级萍 伍海岸

编审 罗开基  审核 吴应琼
终审 石先会
宣传教育科


关键词:

紫云自治县人民医院,紫医医院,二级甲等综合医院,医疗,急救,教学,康复,预防保健